Продукты для красоты вашей кожи

. Опубликовано в Красота

Продукты для красоты вашей кожи

Каждая женщина хочет, как можно дольше сохранить свою кожу молодой и красивой. Для этого придумано огромное количество косметических средств. Они насыщают кожу витаминами, увлажняют и питают ее.

Но самый лучший способ сохранить молодость – употреблять правильные и полезные продукты.

Q 10 и витамин Е делают орехи – источником вечной молодости. Они ускоряют процесс регенерации кожи и старения клеток. Хотя коэнзим и вырабатывается в организме сам по себе, но после 35 лет интенсивность его вырабатывания снижается. Витамин Е защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей и пагубного действия токсинов. Правда, у орехов есть один существенный минус – калорийность. Поэтому для поддержания кожи в тонусе достаточно будет употреблять по одной горсти орехов два раза в неделю.

Для красивого и правильного цвета лица следует есть красные и рыжие овощи и фрукты. В них содержится большое количество бета-каратина. Он способствует избавлению от свободных радикалов, росту клеток, а также повышает сопротивляемость организма к воздействию внешних факторов. Бета-каратин используется в изготовление кремов и тоников для кожи.

Фрукты и ягоды содержащие в своем составе витамин С, укрепляющий сосуды. Он помогает в формировании коллагена, замедляющего процесс старения кожи.

Морепродукты спасают от появления морщин.

Жирная рыба, включающая в свой состав витамин D и омега 3, помогает избавиться от воспалений и активизировать кровообращение. Соответственно результатом будет являться сияющая, здоровая кожа.

Кремний и витамины, способствующие обновлению кожи, содержатся в зерновых и бобовых культурах. Каши и хлеб помогают вывести шлаки. При избавлении организмом от токсинов, кожа становится значительно свежее. Вещества, содержащиеся в гранате, помогают бороться с проблемой старения кожи. Употребление гранатовых зерен в пищу продлевает жизнь клеткам, ускоряет заживление царапин и ран на коже, а также помогает организму вырабатывать эластин.

Быстро стареет сухая, не увлажненная кожа. Решить эту проблему можно с помощью оливкового масла. В нем содержится в несколько раз больше жирных кислот, чем в любом другом растительном масле. Насыщать и питать кожу изнутри помогает селен, а он входит в состав творога.

Для того чтобы на протяжении долгих лет сохранять молодость кожи, необходимо выпивать ежедневно несколько чашек зеленого чая.