Разрушаем мифы о спортивном питании

. Опубликовано в Красота

Разрушаем мифы о спортивном питании

Миф 1: Спортивное питание - сплошная химия

На самом деле, это концентрация полезных для человеческого организма веществ с полным отсутствием вредных компонентов. Концентрированные вещества способствуют быстрому восстановлению мышц, стимулируют активность всего организма.

Миф 2: Спортивное питание портит желудок

Суть спортивного питания в том, что это не главная пища в нашем рационе, а только добавка. В процентном соотношении часть спортивного питания не должна превышать 30%. Употребляя спортивное питание, следует пить много воды.

Миф 3: Зачем спортивное питание, если есть овощи и фрукты?

Отказываясь от спортивного питания, можно попрощаться со сбалансированным рационом питания. В период регулировки веса спортивное питание особенно важно, так как натуральные продукты способны покрыть далеко не все потребности организма, а только чуть больше половины.

Миф 4: Белок не столь важен

Белок принимает участие в строительстве клеток нашего организма. Отсутствие белка в рационе делает невозможным процесс наращивания мышечной массы. Предпочитая белку натуральные продукты, добиться желаемых результатов тяжело.

Миф 5: Нежелание замечать ухудшение здоровья из-за несбалансированного питания

Отказ от спортивного питания автоматически ставит Ваше здоровье под угрозу. От нехватки витаминов нарушается нервная и сердечно-сосудистая системы, что ухудшает спортивные результаты, способствует развитию болезней.

Миф 6: Спортивное питание - это дорого

Употребляя спортивное питание, Вы можете экономить на продуктах. Причем, польза от добавок куда выше, чем от обычных продуктов питания.