Учимся любить себя

. Опубликовано в Психология

Учимся любить себя

Как часто мы слышим, что нужно любить себя!

Действительно, сложно не впасть в депрессию, если ваше сердце разъедает ненависть к себе, если вам все время кажется, что вы хуже других и потому не заслуживаете ничего хорошего в этой жизни. Неуверенность в себе негативно сказывается на нашей внешности, мешает наладить дружеские и романтические отношения, тормозит карьерный рост.

И наоборот: человек, который любит себя, просто светится от счастья и внутренней гармонии. И этот позитив, который он излучает во внешний мир, привлекает к нему друзей, помогает встретить любовь, да и на работе такому человеку легче снискать благосклонность коллег и начальства.

В конце-то концов, невозможно быть по-настоящему счастливым без любви к себе. Но как же полюбить себя?

Как говорится, насильно мил не будешь, даже самому себе...

И все-таки есть некоторые психологические хитрости, которые помогут вам проникнуться любовью и нежностью к самому близкому человеку – к самому себе.

Совет №1: Делайте себе комплименты.

Во-первых, будьте красивой и желанной! Пользуйтесь лучшей, естественной, природной косметикой. Почитайте, хотя бы описание deSHeli косметики на просторах всемирной паутины, она, на мой взгляд — одно из лучших решений для того, чтобы любить себя, любимую! Лучшее решение для ухода и омоложения кожи лица, ухода за волосами. Производится в Израиле.

Во-вторых. Почему мы себя ненавидим? Потому, что видим в себе один лишь негатив, не обращая никакого внимания на положительные стороны нашей личности, отрицая свои таланты, закрываем глаза на успех.

Хватит себя критиковать!

Возьмите себе за правило хвалить себя каждый день и по любому поводу. Составьте список своих хороших качеств – ведь они обязательно есть у вас. Каждое утро начинайте с комплимента самому себе. Возможно, сначала у вас будет получаться не совсем искренне, но со временем вы обязательно втянетесь.

Возьмите пример с влюбленных и с любящих родителей: они склонны переоценивать достоинства, идеализировать объект своей любви.

А вот на негативные стороны постарайтесь обращать меньше внимания, прощайте себе свои недостатки. В конце концов, если с какими-то негативными проявлениями своей личности вы не можете мириться, вы всегда можете их исправить.

А когда исправите, обязательно похвалите себя за это!

Совет №2: Ставьте реалистичные цели.

Мы часто бываем чересчур требовательными к себе. Ставим перед собой цели, которых не можем достичь, и когда нас постигает неудача, разочаровываемся в себе и своих возможностях. А чаще бывает так, что мы даже и не пытаемся реализовать наши планы именно потому, что заранее считаем, что обречены на провал.

Смените тактику: поставьте перед собой такие цели, которые вы с большей вероятностью сможете реализовать.

Успех окрылит вас, к тому же у вас появится дополнительный повод похвалить себя и почувствовать, что вы молодец!

Кроме того, исследования показали, что когда человек ставит перед собой цель и сознательно ее реализует, в организме вырабатывается гормон дофамин, который, во-первых, вызывает ощущение удовольствия и удовлетворения, а во-вторых, повышает наши умственные способности.

Достигая успеха, мы действительно становимся лучше и даже сообразительнее! В результате успех влечет за собой успех.

Совет №3: Заботьтесь о себе.

С детства нас учили быть альтруистами, заботится о других, а вот забота о самом себе считается недостойным занятием.

Люди, которые не любят самих себя, часто страдают от чувства вины, считают себя эгоистами, если делают что-то хорошее для самих себя. Но не забывайте, что вы – самый близкий человек для самих себя! Забота о себе – это не только ваше право, но и обязанность!

Позвольте себе эту роскошь, и вы преобразитесь!

Запишитесь в фитнес-клуб или бассейн, смените гардероб, понежьтесь в теплой ванне, сделайте то, что доставляет вам удовольствие.

И искренне скажите самому себе спасибо за заботу!

Учимся любить себя. Видео.