Авитаминоз способен вызвать боль по всему телу

. Опубликовано в Здоровье

Авитаминоз способен вызвать боль по всему телу

Недостача витаминов может нанести серьезный вред организму человека, а нехватка витамина D, совсем опасна для здоровья. Он способен провоцировать заболевание остеопороз и намного повышает риск преэклампсии у беременных. Витамин D наращивает мышечную массу, защищает от онкологии и сахарного диабета второго типа.

Последние исследования английских ученых доказали, что он может вызывать широко распространенные боли, которые связанные с ревматизмом или неврологическими расстройствами. Этот витамин D содержится не во многих продуктах. Его много в рыбьем жире, яичных желтках, жирной рыбе, грибах и печени. Рекомендуем вам для восполнения этого витамина принимать солнечные ванны. Под воздействием ультрафиолета в организме человека вырабатывается витамин D, но и про витамин С не стоит забывать, который затем попадает в печень и переходит в 25-гидроксивитамин D.

Исследователи наблюдали нехватку витамина D на более чем две тысячи триста жителей Европы. По результатам наблюдений оказалось, что мужчины, которые на начало наблюдений, имеющие нехватку в два раза чаще имели хронические заболевания общего характера, чем те люди, которые имели большую концентрацию витамина.

Дальнейшие результаты анализов показали, что каждый пятнадцатый мужчина, у которого не было симптомов, затем стал ощущать сильные боли. И в основном это касалось мужчин, которые страдали от ожирения, физически не активных, у которых были депрессия и другие расстройства. Английские ученые сделали вывод, что скелетно-мышечные боли являются причиной симптомом большого дефицита витамина D, который может привести к размягчению костей.