Плохой иммунитет - причины, укрепление

. Опубликовано в Здоровье

Плохой иммунитет - причины, укрепление

Ежедневно наша иммунная система сопротивляется различным чужеродным организмам. Основная её задача - своевременно распознавать и нейтрализовывать опасные для организма антигены. К ним можно отнести бактерии, вирусы, и другие микроорганизмы, способные образовываться в ходе метаболизма, либо проникнуть в организм из вне.

Однако, в арсенале иммунной системы имеются вещества, которые успешно вырабатываются в самом организме. Одним из этих веществ является интерферон, который появляется в особо больших количествах в ответ на повышение температуры тела.

Сильная и развитая иммунная система способна сгенерировать интерферона столько, сколько необходимо для борьбы с какой-либо инфекцией или вирусами. Будь то грипп или простуда - натренированный иммунитет без проблем их найдет и уничтожит за считанные дни.

Но к сожалению, неправильный образ жизни зачастую приводит к ослаблению иммунитета. Врачи в таких ситуациях советуют пить всяческие иммуномодуляторы, но стоит ли пить таблетки, когда есть возможность поднять иммунитет естественным образом?

Старайтесь подходить к укреплению иммунитета комплексно. Пейте витамины, закаливайтесь по утрам, делайте настойки из полезных трав. Например, трава прополис благодаря уникальным активным компонентам не вызывает привыкания, и её можно использовать в качестве профилактики многих заболеваний.

В связи с тем, что вирусы и инфекции постоянно мутируют в новые формы - иммунитет человека под них регулярно перестраивается. И нередко бывают сбои. Чтобы свести их к минимуму - нужно в корне менять свой образ жизни.

Вредные привычки отодвинуть на второй план, отказаться от сигарет и алкоголя, не подвергаться жизненным стрессам. Конечно, и этого будет мало. В условиях окружающей среды никто не гарантирует, что вода, которую вы пьете абсолютно чистая. Воздух, которым вы дышите, не содержит вредных химикатов, а еда без каких-либо консервантов.

Поэтому, важно поддерживать свой иммунитет регулярно.

Плохой иммунитет - причины, укрепление. Видео.