Привычка грызть ногти

. Опубликовано в Здоровье

Привычка грызть ногти

С этой пагубной и разрушительной для ногтей привычкой знакомы многие взрослые и дети. Для большинства грызение ногтей является способом снять стресс, напряжение. Многие люди, у которых работа связана с какой-либо умственной активностью, когда требуется высокая концентрация внимания, зачастую страдают от этой зависимости.

Например, во время покупок, выбирая товар у книжной лавки, сумку в бутике, подарок маме на день рождения, мы даже не замечаем как ногти сами наровят заползти в рот, а зубы уже вот-вот приступают к работе.

Кто-то грызет ногти осознанно, а есть и те, кто замечает это лишь после сеанса ужастика в кинотеатре, когда маникюр на удивление оказывается полностью съеденным. Конечно, после сеанса такой исход мало кого порадует - неподобающий вид ногтей может отталкивать окружающих от общения. Именно поэтому, зависимые от этой привычки хотят узнать, как отучиться грызть ногти.

На самом деле в этом нет ничего сложного. Первое, с чего стоит начать лечение, это с особого внимания. Старайтесь уделять ногтям больше времени, чем обычно. Нужно постоянно помнить о них. Для этого регулярно ухаживайте за ними, делайте красивый маникюр. После чего, желание подпортить ногти в очередной раз будет уже не таким сильным.

Есть мнение, что накладные ногти грызть не так приятно, в отличии от настоящих, и привычка в итоге перестает мучать человека с такими ногтями. Но иногда, основной причиной грызть ногти является их ломкость. В таком случае следует увеличить содержание кальция в рационе и принимать витаминно-минеральные комплексы.

Научитесь контролировать свои эмоции и тревоги. Старайтесь не грызть ногти в период беспокойства, а лучше замените это действие более полезной привычкой. К примеру, массажем пальцев, или даже их хрустом. Если сомневаетесь, то давно доказано, что умышленный хруст не влияет на развитие заболеваний суставов.

Ну и конечно, поврежденные ногти могут быть рассадником бактерий и опасных заболеваний. Все-таки ногти человека не стерильные. Регулярно напоминайте себе об этом.

Привычка грызть ногти. Видео.