Роль сна в нашей жизни

. Опубликовано в Здоровье

Роль сна в нашей жизни

Как бы много работы не наваливалось на нас каждый день, сколько бы планов у нас было намечено на день грядущий, никогда не нужно забывать про отдых. Ведь хороший отдых – это залог прекрасного самочувствия и великолепного настроения. Поэтому, обязательно позаботьтесь о том, чтобы ваш сон был комфортным и качественным. Соблюдайте определенный режим сна.

А вы знаете, что человек должен пораньше ложиться спать и не засиживаться до ночи. Вечерние часы, начиная с 21:00 очень продуктивны для сна. Именно в это время наш организм по настоящему отдыхает и крепко спит.

Начиная с полуночи, качество сна потихоньку ухудшается. И, если вы только ложитесь, вам не удастся в меру отдохнуть.

Самыми неспокойными являются утренние часы, с 4 утра и до 6. Час сна приравнивается всего лишь к 15 минутам настоящего отдыха для нашего организма.

Вот и задумайтесь, почему, уснув ближе к полуночи, вы совершенно не можете оторвать себя от постели утром. Позаботьтесь о качественном сне при помощи ортопедического матраса.

Вашему вниманию представлен широкий выбор и ассортимент односпальных ортопедических матрасов. В зависимости от размера вашей кровати, подберите соответствующий матрас.

При покупке ортопедического матраса обратите внимание на важные параметры данного изделия - высоту, жесткость, состав и материал ткани. Все это имеет важное значение. Если вы не ориентируетесь в данных понятиях и не знаете, какой матрас вам лучше приобрести, получите квалифицированную консультацию у продавца–консультанта, который все вам объяснит и подскажет, на какую модель стоит обратить внимание.

Пусть покупка нового матраса станет первым шагом к правильному процессу отдыха. Не смотря на сумасшедший ежедневный ритм, всегда находите время для качественного и полноценного отдыха. Тогда, все ваши дела пойдет вверх и на славу.

Роль сна в нашей жизни. Видео.